「フルーツが主食」を周りに知らせると楽！
フルーツが主食の「果食」にしてからの体の
変化はやってみると直ぐに分かるのですが、
未だの人は、・・・
このサイトを見て、
スリムで健康な自分をイメージして
「果食」に入る準備を進めて下さいね！
準備と言っても特には無いのですが、周りに
宣言するという事は意外と大事かも
しれません。
管理人はフルータリアンである事を
友人知人に知らせてあるので、
●お茶の時
などに皆と一緒にお菓子を食べなくても、
●宴会で肉を食べなくても
不思議がられる事は無いのでとても気が楽です。
それでも、
色々なお付き合いは出来ていますので、
社会性を損なっているとは思っていません。
「果食」→「ファスティング」の順序が良い理由
ファスティングを楽しむ手順１で挙げた
メリットは「既成概念が徐々に崩れる」から
という事で、これが１番の理由になる
のですが、他にも理由がある訳です。
フルーツは満足するまで食べてもOK！
小食、ファスティングを前面に押し出して
いるこのサイトですが、フルーツに限っては
満足するまで食べても体に良い変化が
起こります。
但し食べ方を間違えないで下さい。
未だの方は以前書いた
「フルーツの食べ方」を必ず読んでください。
満足するまで食べてもOKだからと言って
お腹がパンパンになるまで食べたりは
しないで下さいね。
せっかく果食を行っても効果が実感
出来なくなってしまうかもしれませんので、
とてももったいないですからね！
果食の場合「空腹感に耐える」という
ネガティブな感情は、ほぼ起こらないと
おもいます。
果物で満たされる幸せ感を感じながら
一般的な食事から果食に切り替えて行ければ
良いのではないかと思う、
と、同時に一般的な食事から脱する抵抗感は
少ないと思うのです。
先ず排便がめちゃくちゃ良くなる
一般的な食事から果食に変えると最初にほぼ
全員が感じる事として「排便が良くなる」と
いう事です。
中には下痢と勘違いする人も居るのですが、
「下痢との違いを観察して見て下さい」と
言うと、皆さん理解して果食を続けていきます。
これはとても重要な事で一般的な食事で体に
溜った毒を排出できる力が体に出て来た
という事です。
この状態の時に「体が冷える」と表現する
人が居ますが、体の中から悪いものが排出
されれば血流は良くなり、管理人の場合は
冷え症が治ったわけですから、
決して「冷え」等ではありません。
解毒が進むと自然と小食になる
管理人はフルータリアンになって2017年で
4年目に入りますが、徐々に小食になって
来て、今では周りが驚くほど小食です。
今、この記事を書いているのが
17：10ですが、起床してからここまで
口にしたものはリンゴ１つです。
あなたにそうなれという事では無いのですが
この少ない量の食事が気持ちイイのです。
解毒が進んでくると食べたいという欲求が
少なくなる様に感じています。
個人的には
「狂っていた自律神経が正常化された」
と思っているのですが、
「食べない事は体に良い」という概念も
大きく影響しているものと思われます。
普通の食事を止めて果食に！
ここまでが、大体２ヶ月だろうと思っている
のですが、２ヶ月果食をキチンと行った人は
もう普通の食事には戻れなくなっています。
普通の食事をして見ると、
食後の体の苦しさに「もう嫌だ」と感じる
のです。
食後でも
「今すぐ走れ！」と言われれば出来る位に
果食の食後は快適なのですが、普通の食事を
した後は動けないですよね。
実は、この差はとてもとても大きいのです！
この差がアンチエイジングにも大きく
影響するのです。
解毒された体に好転反応は起こりにくい
一般的な食事を日常にしていた人が
ファスティングを行った時に一番懸念される
事が「好転反応」と呼ばれる現象で、
一時的に症状がより悪くなる事があります。
好転反応を知らない人は、この時点で怖く
なり元の食事に戻してしまう事が予想
されますが、本当にもったいない！
決して悪い事では無いのですが
「変な事始めるからだよ！」
「やっぱり医者に診てもらわないとダメだよ！」
等と言われるとファスティングを止めて
しまうかも知れないですよね。
その点果食は食べながら体質改善を行い
解毒されて行くので、好転反応が起こらない
訳では無いのですが、
ファスティングをいきなり始める事と
比べると穏やかだと思います。
当然、身体はドンドン良くなって快適になり
ますので、様々な概念が徐々に崩れ、本筋が
見えてくると思います。
こうして解毒された後にファスティングを
行うと、好転反応は起きにくい状態ですから
楽に出来、普通に、
す～～っとファスティングに入る事ができ、
その結果ファスティングを楽しむことが
出来ると思います。
前のページ ＜ファスティングを楽しむ手順１＞
次のページ ＜ファスティングを楽しむ手順３＞
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