体温を1度上げると免疫力が
30%上昇すると言われて
いますので、低体温の方は
色々努力して体温を上げよう
としている様です。
でも、簡単に体温を上げる
事が出来るので、その習慣を
「意識して身に付ければ良い」
という事をお知らせします。
それは「階段を上る」という
たったこれだけなんです。
果物を正しく食べる習慣を
身に付けて階段を上る習慣も
身に付けると簡単に瘦せる事が
出来てしまいます。
勿論、階段をゆっくりと上る事しか
出来なければ、最初はそれでも
良いので、先ずは自分の
ペースで階段を上る事を習慣に
してみて下さい。
一週間もすればかなり早く
上る事が出来ると思います。
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