猛暑が続いていますけれども、
食欲がないのに無理して食べてないですか？
もしそうだとしたら、もっと自分の身体から
発する信号に素直になった方が良いですよ！
食欲がないのに食べる事は自分の身体を
痛めつける事になります。
「食べなければ栄養が取れないから更にバテる」
という考えの基に無理に食べているのだと思うの
ですが、その考え方が先入観なんです。
逆なんです！
暑くてバテバテなので身体は元気になる様に
今の状態を変えようとしています。
つまり、最高の状態にする為の機能が働き
始めたという事なのです。
その機能が働き良い状態に体を持って行く
ためには消化吸収に割かれるエネルギーを
使いたくないのです。
その為に食欲がない状態が生まれます。
こんな時は一般的に「栄養豊富」と言われて
いる食べ物を摂ると逆効果になります。
空腹を感じたら最初に
果物を食べる様にしてみて下さい。
きっと元気が出てきますよ！
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