成長ホルモンとインスリンは拮抗する!
成長ホルモンは抗老化ホルモンで、
アンチエイジングを目指すならば、
体の中で常に働いてもらいたいものですね!
幾つになっても体の中で常に働いてもらいたい
成長ホルモンですが、10代後半でピークを迎え
その後は減って行くと言われています。
勿論、年齢を重ねても成長ホルモンは分泌
されますが、ピーク時から比べると半分以下
から10分の1以下と人によって様々ですが、
大きく分泌量が減る事は確かです。
しかし、幾つになっても成長ホルモンを
その年齢以上に分泌させる方法はあるのです。
やり方によっては通常の1,500倍~2,000倍も
成長ホルモンを出す事が可能です。
運動を行うという事もその一つがなのですが、
運動の直後にスポーツドリンクを飲む習慣が
あるのならば、それは改めた方が良い!
というよりも改めないと勿体無いのです。
前回の投稿で人工甘味料の危険性を書きましたが、
スポーツドリンクにはもれなく人工甘味料が
入っています。
汗をかいた後にスポーツドリンクって
美味しいですよね!
でもね、注意が必要なんです!
スポーツドリンクを飲む!
↓ ↓ ↓
するとインスリンが分泌されるのです。
カロリーゼロの飲料水でも、いや寧ろ
カロリーゼロの方がインスリンが分泌される
わけです。
詳しくは前回の投稿で確認して下さい。
インスリンが分泌されると成長ホルモンは
減って行きます。
これを拮抗するというのですが、せっかくの
成長ホルモンですからね!
減らしたくないですね!
運動直後に飲料を摂取するなら・・・
運動後は何も摂らないで大丈夫ならば
それでも良いのですが、水分補給が必要!
何か飲みたい!そんな時には、
ミネラルウォーターにしましょう!
飲むことに因りインスリンが分泌される様な
飲み物は体に負担をかけるだけでなく、
せっかく分泌された成長ホルモンまでも
減らしてしまうのです。
アンチエイジングの視点から見ると
これは避けたい状況ですよね!
運動直後のスポーツドリンクで起こる事
運動直後のスポーツドリンクは
成長ホルモンを減らしてしまうという
デメリットがありますが、それだけでは無い
ので、健康を意識するならば飲まない方が
良いと思います。
管理人も遠い昔はスポーツで汗を流した後は、
スポーツドリンクを飲んでいた時期があったの
ですが、今は全く口にしません。
運動直後のスポーツドリンクで中毒&太る
汗を流した後のスポーツドリンクは本当に
美味しい!と思ったものです。
しかし、それを繰り返していたある日
「ン・・太った?」と感じたのでした。
最初は気のせい!運動しているのだから
太る筈は無い!等と思っていたのですが、
それから2週間もしない内に明らかに
太った事を自覚せざるを得ない状況に!!
スポーツドリンクで中毒症状が!!!
当時は全く考えても無かったのですが、
今から思うと「あれは中毒症状だった」と
いう事があったのです。
それは、運動もしていないのに
スポーツドリンクを欲して、飲んでいたと
いう事なのです。
当時は、何も知らなかったので、
スポーツドリンクで太る訳がない!等と
愚かにもその様に考えていたのでした。
しかし、現実は運動しているのに太り出した
訳ですから、その習慣を改めてみようと
思い、運動後スポーツドリンクを我慢!
するとどうでしょう!!!
みるみる元の体型に戻るではないですか!
その時になって、スポーツドリンクは危険!
と思う様になり、最初は少々辛かったの
ですがスポーツドリンクを飲むことを
全くしなくなったのです。
運動直後のスポーツドリンクで太るという事の意味
痩せすぎも良いとは思いいませんが、
太る事も良い事ではありません。
太るという事は、代謝と排出が上手く
行っていないという事を意味します。
つまり、体に不要なものを排出したいのに
排出できないので、仕方なく細胞内に
置いておくという事で、後から排出する
積もりだったのに未だ出来て無い状態。
これが太るという事なのです。
別の表現をすると
「体に負担のかかる<食>を選んでいる結果」と
いう事が出来る訳です。
となると、
たった1本のスポーツドリンクを飲むという
行為は、体に負担をかける行為という事に
なってしまう訳で、その大きな原因は、
人工甘味料にあるのではないか!?と
考える訳です。
広告などを鵜呑みにするならば、運動の後は
ミネラルが汗から排出されてしまうので、
水分補給は必要だが、単なる水ではミネラルが
不足してしまうので、体に良くない!
運動後の水分補給はスポーツドリンクで
行うべきだ!
という事になるのですが・・・・
・・・・管理人の体験からは
全く信じられませんね!!!
運動後に成長ホルモンを減らしたくはない
ですからね!
管理人の運動後はミネラルウォーター!
これが必須アイテムです。
間違っても
スポーツドリンクを飲むことは無いでしょうね!
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