断食という表現をすると
- 辛そうだ！
- 専門家に診てもらわないと危険
- 精神力が必要だ
等「大変」というイメージがある様ですね。
逆にファスティングという表現をすると「気軽に出来そう」と
いうイメージがありませんか？
管理人の勝手な思い込みでしょうか？(笑）
断食＝ファスティング（fasting）
意味は同じなんですけどね(笑）
初めてファスティングを行う人にお薦めしたいのが
「プチ断食」または「朝フルーツ」です。
朝食を食べないだけで体調が変わる！
なぜ「プチ断食」または「朝フルーツ」がお薦めなのか？
それは、
- 朝食を食べない
- またはフルーツだけにする
たったこれだけで体調が変わるからです。
特に
- 疲れやすい人
- 常に不調がある人
- 排便が上手く行かない人
等には超おすすめです！！！
可能な人は白湯だけ
可能な人は朝食を食べずに白湯だけで午前中を過ごして見て下さい。
「朝はきちんと食べないとダメ」と思い込んでいる人はこのサイトを
見ることは無いでしょうが、もし貴方がそうならば
騙されたと思って、白湯を続けてみて下さい。
「白湯だけの方が体調が良い」と感じる事請け合いです！
「どうしてもお腹に何か入れないと辛すぎる」という人は
朝食をフルーツだけにして見ることをお奨めします。
これだけで体調が変化しますので、確認して見て下さいね！
食べない、又は小食にするという事が体を活性させる！
貴方が何かの病気や不調に悩んでいるならば9割以上の
確率で「それは食べ過ぎです」と断言しましょう！
怒ってますか？
「私は食べ過ぎでは無い」と本気で起こる方もいるでしょう。
しかし、何かの不調を抱えているという事は殆どの場合
それは「身体への負担の掛けすぎ」から来ているのです。
まだ読んでい無ければ是非よ～く読んで頂きたいのですが
「果食」と「普通の食事」で書いた体への負担の掛かり方が
とても大きいために貴方の体を正常な状態に保つ作業が
出来ないでいる結果なのです。
逆の表現をするならば「食べない」又は「少ししか食べない」
ならば食べたものが体の中で腐敗するリスクはとても小さなものに
なるので、体は無理する事無く『正常な状態になる為』の
メンテナンスを実行できるという事になります。
つまり、「食べない」又は「少ししか食べない」という事は
体を活性させる効果があるという事になります。
是非、朝食を食べない又は朝フルーツにするという事を
実行して見て下さいね！
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