美肌や髪の毛つやつや・女性に嬉しい食べ物「のり」

海苔を食べると美肌になる！？

乾燥のりを食べる習慣は、世界でも日本と韓国
北朝鮮だけだそう

海苔という食べ物の影響だけではないと
思いますが、のりを食べている国では欧米人と
比べて毛穴が小さく美肌であるという事は
事実です。

江戸時代に日本に来た外国人は「この国の人は
紙の家に住んで、黒い紙を食べている」と
驚いたという事で食べ物とは認識されて
いなかった様です。

しかし、この紙のような食べ物「のり」には
美肌や髪の毛つやつやに良い成分が豊富に
含まれているのです。

海苔を他の海藻と比べると、

●粗蛋白
●ビタミンA
●ビタミンB2

が多いのが特徴で、これは寒い時期に生育する
ためではないかと思われます。

このほか、
●鉄分
●カルシウム
●リン
も多く含まれ、健康に役立つのです。

腸機能を整え、スタミナを増強し、美肌や髪の毛
つやつやに役立つのです。

この他にも
●造血・浄血作用をもち、
●とくに生理機能全体の調整に偉力を発揮し
●のぼせ、
●息切れ、
●めまい、などが解消さ
●血管の硬化を防ぐので、
●高血圧、
●脳卒中の防止

等にも有効なのです。

「のり」には、生の海苔、干し海苔、焼き海苔
がありますが、この他にも、

「味つけのり」や「佃煮」もあるのですが、
これには

◆白砂糖
◆化学調味料
◆保存料

などが加えられてい事が多いので注意が必要で
せっかく健康に良い食べ物なのですから、
健康を害するものは摂りたくないですね！

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