全て自分で体験して見る！
全てにおいて自身で体験をして無い事を
体験した事の様に言う事を「受け売り」と言って
日本では良しとされてはいません。
しかし、
大事な大事な！本当に大事な体の情報に関しては
なんと受け売りが多い事か。嘆かわしいばかりです。
しかもその情報が正しければ良いのですが間違えや
大嘘だった場合に信じて実行した人は病気に直結し
最悪の状況もあり得るわけです。
朝食は食べなくても頭は回る！
朝食を摂らないと頭が悪くなる、回らない、等
朝からたくさん食べる事をしきりに推奨しています。
が、管理人の体験では、朝に食べると頭が回らず、
眠気さえ催すのです。
そんな経験は無いですか？
そして「朝きちんと食べているのに調子が出ない！」
などと悩む人もいます。
それは当たり前の事で、朝食を食べなければ
簡単に解決する話なのですが・・・・・
まことしやかに
- 「朝食は絶対に必要」
- 「三食キチンと摂る」
- 「空腹感は悪だ！」
と言った情報がジャンジャン流れてきますので、
そちらを信じてしまう人が多いのですが・・・
管理人の結論は真逆だと思います。
当然ですが、
もう何十年も基本的に朝は食べていません。
多くの場合マスメディアが流すスポンサーさんに
都合の良い情報を確かめる事無く鵜呑みにしているので
情報が錯綜し混乱し本筋を見失ってしまうのです。
なので、是非やってみて下さい。
朝食を食べない方が絶対に調子が良いのです。
断言します！！！
どうしても何かを口にしたい場合は果物を少量！
または、フレッシュジュースを1杯！
最初は慣れないかもしれませんが体調が良く
なって行くのが確認できれば続くと思いますよ！
ファスティングを楽しむのであれば、先ずは朝食を
食べない。または、極々軽～～い朝食にする。
ここから始める事が良いと思います。
朝食を食べないコツ
とは言ってもお腹が空けば何かを食べたくなるのは
人の常ですので、朝にお腹が空かない工夫を一つ・・・
それは、『前の晩に食べない』という事です。
食べない事が無理であれば小食に抑える事がコツです。
不思議なもので、前日から長い間食べなければお腹は
空く様なものですが、逆で、夜食べた翌日の方が朝から
空腹感が強くあります。
「朝食は抜くので夜に食溜めしておこう」等と
考えないで下さい。悪循環に陥りますので、
ファスティングを楽しむは出来なくなります。
実行して得た体験は誰も否定できない
今回は朝食について書いてみましたが、是非
眺めるだけでは無く実行して欲しいと思います。
特に健康になりたいのであれば「正しい情報」は
必須です！ が、残念ながら、その辺に転がっている
ものではありませんので、重要な事は自分の体験です。
例えば
- テレビでは朝食は必要！と言っている
- 別の人は食べない方が調子が良いと言っている
この場合の自分で体験しなければ本当の事は
分かりませんよね！
しかし、体験すればテレビが何と言っても、他の
誰かが何を語っても、自身の体験がある訳ですから、
惑わされる事はありません。
何かを行って結果が宣伝の通りでは無い場合多くの
人はその責任は自分にあると思い諦めてしまうの
ですが、「情報が間違っていた」という視点もある
事を分かっていれば、本物を探して目的を達成出来る
訳ですからその基本を「自分の体験」に置いて
欲しいのです。
是非、自分の体験を素直に信じて
自信をもって様々な情報を判断する基準にして下さい。
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