健康が第一！
私の価値観は子供時代に
アトピー・喘息・アレルギーを克服した
その事が大きく関わっています。
常に健康でありたい！
天が定めた寿命というのは
人間が変える事は出来ないですが、
肉体を魂が離れる直前まで
健康でありたいと思うのです。
気を使う事は大きく二つ！
- 体に負担をかけない
- 体に負担をかける
何を言っているのか分からない
と思われてしまいそうですが、キチンと
解説をします。
体に負担をかけない事とは
先ず、
体に負担をかけない事についてです。
主に「食」の事となります。
- 食事はフルーツがメイン
- 食べない時間を長くとる
- 添加物は極力避ける
- 血糖値が急激に上昇する食べ方はしない
これ等は全て
食事をする事で各臓器に掛かる
負担を極力小さくするための工夫です。
その結果として
消耗されなかったエネルギーは
体のメンテナンスに向けられるのです。
体に負担をかける事とは
次に
体に負担をかけるという事を
説明します。
これは主に筋肉の事となります。
栄養補給はシッカリと！