人それぞれ
「健康の定義」は違うと思います。
●元気で動ける事
●病気をしない事
●メタボじゃない事
●回復が早い事
●何でもおいしく食べる事
●内臓が元気な事
●精神的に豊かな事
では、私が思う健康とは・・・
精神的にも肉体的にも
良い状態でいる事なのですが、
とりわけ、肉体的な事にフォーカス
すると、次の様になります。
健康を保つ上で一番大事なことは？
健康を保つ上で一番大事なことは？
と、問われるならば
迷わずに
「しなやかな血管を保つ事」と
答えます。
少しだけ付け加えるならば
詰りの無いしなやかな血管を保つ事
と、言う事になると思います。
どうすればそれが可能かを
詳しく説明する事はこのページ1枚では
不可能ですが・・・
『食』の影響は重大
食の影響が非常に大きいと
いう事は、理解しておくべき大切な事です。
別の表現をすると
食だけで
かなりの事が良い方向へ向かう
という事ですので、
食に関しては自分に合った良い情報と
正しい情報を知っておくことは
大変に重要な事となります。
精神的にも食は重要
更に、質の良い食事は
精神的な部分にも大きく影響
しますので、
精神的に豊かな事を目指す場合でも
食はとても重要な部分である事は
言うまでもありません。
数字を追うだけでは健康は手に入らない！
●若さや美しさを保つ上でも
●強靭な筋肉を保つ上でも
●丈夫な内臓を維持する上でも
そこには血管で運ばれた
必要な栄養素がなくてはならない事
そして、老廃物をキチンと処理する事
これは重要な事で血管が健康で
無ければ出来ない事だという事は
誰でも分かると思います。
しかし、降圧剤を服用して
「自分は血圧が正常値だから大丈夫」
と、本気で発言する人がいます。
降圧剤を使っても
血圧が正常値内であれば
健康だという事が出来るのでしょうか？
いちいち言い争いはしませんが、
◆それを良しとしてはダメだよ！
◆必要だから血圧が高いのにそれを下げるの・・・
◆不具合が出て来るヨ！
◆何も分かってないなぁ〜
等々と思う訳です。
正しい情報を掴むために！
政治や経済の情報も
健康に関する情報も
自分事として考える癖が重要です。
ここまで血圧の話をしてきましたので、
引き続き
血圧を例に挙げて話を進めます。
高い血圧が意味するもの
血圧が高いという事は体の中で
何が起こっているという事でしょうか？
- アテローム等が血管を狭くして血液が流れにくくなっている
- 血管が固くなりポンプの役目を果していない
だから高い血圧が必要なのです！
つまり、身体は
必要だから血圧を高くしている
という事で異常な事ではなく
正常な反応だという事になります。
本当に必要な事は何？
何が言いたいのかといえば
本質を見誤っている人が多い
血圧の事であるならば
- 降圧剤で血圧を下げる事が良い事なのか？
- 血圧の高くなる原因を取り除く事が良い事なのか？
答えは明らかだと思います。
健康は正しい情報から
ここまで
血圧を例にして話を進めてきましたが、
単に常識と言われるものを鵜呑みにすると
不健康になるリスクが高まるという事です。
◆スリムになろうとして
◆健康になろうとして
◆美しくなろうとして
不健康になってしまったのでは
悔やんでも悔やみきれませんよね！
鵜呑みにせず
考える事は健康においても
大変に重要な事なのです！
健康は
●正しい情報に基づいて
●的確に実行する
そこから始まるのだと思います。
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